Smoothie jar

Smoothie jar

4.2 14 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

8 portions

Zutaten

Lemon-coco curd

3 œufs
150 g de sucre roux
150 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à soupe de fécule de maïs
100 g d'huile de noix de coco

Le smoothie aux fruits rouges

300 g de fruits rouges frais variés
400 g de fromage blanc nature au lait de brebis

Le montage des jars

250 g de fraises fraîches
150 g de granola maison
200 g de fromage blanc nature au lait de brebis
200 g de fruits rouges frais variés
8 feuilles de basilic frais

8 feuilles de menthe fraîche

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 41.6 mg

Protein 10.6 g

Kalorien 1818.3 kJ / 433.1 kcal

Fett 25.6 g

Ballaststoff 5.8 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 41.1 g

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