Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g orez brun
- 50 g caju crud
- 15 g ulei de măsline
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 800 g dovlecei, tăiați bucăți (5 cm)
- 2 căței de usturoi
- 20 g busuioc proaspăt, tulpinile și frunzele
- 450 g apă
-
1
linguriță cu vârf concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
oder 1 cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l) - 5 g frunze de mentă proaspătă, plus pentru decor
- ½ linguriță sare de mare
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 780 kJ / 187 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 11.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Concentrat pastă de legume
45min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40min
Tartă cu rubarbă și mure
2 Std. 20 Min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Supă cremă de ciuperci
20min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Supă de dovleac
35min
Supă cremă de dovlecei
25min
Pâine cu cinci semințe
1 godz. 50 min