Folhado de seitan

Folhado de seitan

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 12 g

Kalorien 0 kJ / 441 kcal

Fett 30 g

Kohlenhydrate 32 g

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