Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cuscuz
- 1 lima, só a raspa
- 150 g água
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 50 g pimento morrone cortado em tiras
- 100 g beringela cortada em cubos
- 100 g cogumelos frescos laminados
- 100 g milho cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 120 g iogurte natural
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 0 kJ / 278 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 min
Cuscuz com curgete e camarão
25 min
Canelones de beringela
1h 5min
Cuscuz com legumes
15 Min
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Penne com legumes no forno
1h 5min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min