Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de almendras, crudas
- 30 g de orejones o chabacanos deshidratados
- 20 g de granola
- 30 g de grano de mijo, inflado
- 130 g plátano macho maduro en trozos
- 1 cdita extracto de vainilla natural
- 20 g harina de coco
- 1 cdita mantequilla de cacahuate
- 1 pizca de canela en polvo
- grano de mijo, inflado, para acompañar
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Kalorien
- 310 kJ / 74 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 2.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
- Natrium
- 3 mg
Alternative Rezepte
Limonada rosa
10min
Mochaccino deslactosado
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Limonada con jengibre y miel
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Sandwiches de pesto de espinaca
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Crepas de zanahoria con salsa de jitomate
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Sorbete de cacao sin azúcar
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Brownies de frutos rojos
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Avena de chocolate sin lácteos
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Bizcocho de guayaba y coco, vegano y sin gluten
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Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
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Hot cakes de harina de avena
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