Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
oder 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 32 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoff
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2h 20min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min