Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 19 mg

Protein 9 g

Kalorien 2233 kJ / 534 kcal

Fett 32 g

Ballaststoff 15.2 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 Std.

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 Min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1 Std.

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10 Std. 30 Min

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25 Min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 Min

Koreański sos BBQ

25 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min