Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 porcje
Zutaten
-
300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10 g syropu klonowego10 g miodu
-
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
-
1 łyżka nasion chia
-
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
-
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
-
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
-
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
-
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
-
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
19 mg
Protein
9 g
Kalorien
2233 kJ /
534 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
45 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Zielone smoothie bowl
5min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min