Pasta z pieczarek i słonecznika

Pasta z pieczarek i słonecznika

4.5 1.1K Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porcji

Zutaten

100 g ziaren słonecznika uprzednio opłukanych
260 g wody
10 g białego wina, półwytrawnego (optional)
100 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
50 g oliwy z oliwek
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
½ - 1 łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 g sosu sojowego (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorien 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fett 7.5 g

Ballaststoff 16.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 5.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DODATKI DO PIECZYWA 10 Rezepte
Polen

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 Min

Placki z dyni i kurczaka

40 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Pasta z warzyw z rosołu

40 Min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1 Std. 50 Min

Pasta ze szprotów i twarogu

10 Min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 Min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 Min