Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g de poivron rouge, coupé en fines lanières
- 100 g d'oignon, coupé en deux, puis en rondelles
- 20 g d'huile de colza
- 30 g de gingembre frais, coupé en fins bâtonnets
- 600 g de filets de poisson blanc (cabillaud, julienne, lieu...)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g d'huile de sésame
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de sauce de soja
-
250
g de riz au jasmin
oder 250 g de riz - 1000 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3378.3 kJ / 808.3 kcal
- Protein
- 35.3 g
- Kohlenhydrate
- 125.8 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 1825 mg
Alternative Rezepte
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 Min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade
45min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Poisson sauce aigre-douce
50min