Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 300 g de pois chiches en conserve égouttés et réserver 2 c. à soupe de jus
-
80
g de fromage blanc, 0% m.g.
oder 80 g de skyr - le jus d'un citron jaune
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 10 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
- les graines d'1/2 grenade
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 74 kcal / 310 kJ
- Protein
- 3 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
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