Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 10 g oleju rzepakowego
- 200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 200 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 3 krople sosu Worcestershire
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 150 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w kostkę
-
100
g serka kremowego, light
oder 100 g jogurtu typu islandzkiego, skyr
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1658.5 kJ / 395.5 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 35.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 9.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Czosnkowy gulasz z indyka
45min
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min
Kurczak po myśliwsku
50min
Gulasz wieprzowy
50min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min