Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Ryba pod kruszonką
-
masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia30 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście½ pęczka
-
koperku, świeżego tylko liście1 gałązka
-
ząbek czosnku1
-
bułki tartej40 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby¼ łyżeczki
-
filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g400 - 500 g
Ryż pomidorowy
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek50 g
-
wody450 g
-
ryżu parboiled250 g
-
soli1 łyżeczka
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
614.8 kcal /
2573.8 kJ
Protein
32 g
Fett
26.5 g
Kohlenhydrate
64.3 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Natrium
1307.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
