Czosnkowy gulasz z indyka

Czosnkowy gulasz z indyka

4.3 621 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje

Zutaten

  • natki pietruszki, świeżej pokrojone na 5 cm kawałki
    2 gałązki
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbków czosnku
    4 - 6
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • mąki pszennej
    20 g
  • wody
    350 g
  • warzyw, korzeniowych np. marchewki, korzenia pietruszki, selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
    500 g
  • tymianku, świeżego
    2 gałązki
    2 gałązki rozmarynu, świeżego
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • fileta z piersi indyka, bez skóry i kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
    300 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 312 kcal / 1305 kJ
Protein 22 g
Fett 14 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoff 6.3 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 1655 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen