Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Faszerowana cukinia
- 2 cukinie (ok. 300 g każda)
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
-
200
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
oder 200 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 200 g sera feta, 100 g pokrojonego na kawałki, 100 g pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Pomidorowy ryż
- 1000 g wody
- 120 g ryżu długoziarnistego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g koncentratu pomidorowego
- 120 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g mleka
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1688.2 kJ / 403.5 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Kohlenhydrate
- 44.2 g
- Fett
- 20.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 1281.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczone papryki po meksykańsku
55 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Bolognese z kalafiorem
55 Min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1h
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min