Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

4.0 189 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porcje

Zutaten

cytryny ekologicznej
½
ryżu basmati
250 g
wody
1000 g
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
1 ¾ łyżeczki
liści szpinaku, świeżych
200 - 250 g
czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka
filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
600 g
śmietany, min. 30% tłuszczu
150 g
skrobi ziemniaczanej
½ łyżeczki
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
pieprzu białego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 463 kcal / 1938 kJ

Protein 34 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 51 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 739 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem

Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem

50 Min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 Min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1 Std. 10 Min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 Std.

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 Min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 Min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 Min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min