Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

4.4 649 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

100 g różyczek brokułu małych
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki

100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
5 jajek
30 g mleka
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 768.4 mg

Protein 20.2 g

Kalorien 1270.9 kJ / 303.8 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 7.7 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajka w koszulce na Varomie

30 Min

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45 Min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30 Min

Gotowanie na parze młodych ziemniaków (700-1200 g)

45 Min

Gotowanie na parze młodych marchewek (650-1200 g)

35 Min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

40 Min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25 Min

Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)

35 Min

Łosoś à la Wellington

1 Std. 20 Min

Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)

35 Min

Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

15 Min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 30 Min