Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Omlet z brokułami i szynką
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
768.4 mg
Protein
20.2 g
Kalorien
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Fett
22.7 g
Ballaststoff
0.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
6.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 Min
Omlet grecki
35 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 Min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 Min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40 Min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Gofry śniadaniowe
20 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min