Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
oder 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 4 jajka
- 300 g wody
- kolendra, świeża, tylko liście do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 977.5 kJ / 233.5 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 880.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Shakshuka na Varomie
35 min