Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 75 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

10 portions

Zutaten

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 168.9 kcal / 706.6 kJ

Protein 3.8 g

Fett 12.1 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 270 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Feed the Love 22 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1 Std.

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

Keine Bewertungen

Soya Milk Bread Rolls

Soya Milk Bread Rolls

2 Std. 20 Min

Roasted Cauliflower Houmous

Roasted Cauliflower Houmous

30 Min

Parmesan and Oat Rolls

Parmesan and Oat Rolls

1 Std. 40 Min

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

2 Std. 10 Min

Chickpea, Squash and Kale Stew

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 Min

Leftover Vegetable Houmous

Leftover Vegetable Houmous

10 Min

Seriously Seedy Crackers

Seriously Seedy Crackers

30 Min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 Min

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 Min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 Min