Kompatible Versionen
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g couve-de-bruxelas cortada em metades
- 480 g curgete cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 480 g cenoura cortada em palitos
- 85 g azeite
- 2 ¼ c. chá de sal
- 2 pés de alecrim, só as folhas
- 210 g trigo sarraceno
- 720 g água
- 60 g queijo feta
- 3 - 5 pés de aneto, mais q.b. p/ guarnecer
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 1 limão (raspa e sumo)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1146 kJ / 273 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 641 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Salada de beterraba com halloumi
15 λεπτ.
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 λεπτ.
Legumes com arroz vietnamita
40 Min
Salada de legumes com molho de caju
2u. 45min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 λεπτ.
Salada de quinoa com tofu
55 min
Estufado de beringela picante
30 λεπτ.
Salada de arroz integral proteica
55 min
Medalhões vegetarianos
1ωρ. 10 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.