Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 966 mg

Protein 28 g

Kalorien 1731 kJ / 414 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Gratinado de funcho vegan

1 Std. 25 Min

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3 Std. 25 Min

Bolonhesa vegan

40 Min

Tofu mexido

25 Min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 Std.

Arroz cremoso vegetariano

25 Min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 Min

Bolo de chocolate vegan

45 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min