Kompatible Versionen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Kalorien
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Protein
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 7.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπισκότα gingerbread
1h 40min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 dk
Παιδικές πίτσες
Keine Bewertungen
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
Keine Bewertungen
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Keine Bewertungen
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
Keine Bewertungen
Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες
4 godz. 30 min
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min
Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)
35 Min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 Std. 30 Min
Πολύσπορο ψωμί
3 godz. 20 min