Kompatible Versionen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Kalorien
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Protein
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 7.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
Keine Bewertungen
Το απόλυτο κέικ σοκολάτας
Keine Bewertungen
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55min
Κέικ με λικέρ πορτοκαλιού και γλάσο σοκολάτας
2h
Κέικ σοκολάτας στον ατμό με σαντιγί
1 Std. 10 Min
Τσιζκέικ μοχίτο
24h 25min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1 Std. 10 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1h 30min