Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Protein 1 g

Kalorien 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πίτσα καλτσόνε

2 Std. 50 Min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9 Std.

Γάλα αμυγδάλου

1 Std. 20 Min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Keine Bewertungen

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 Std.

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 Min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2 Std.

Ψωμί με μπύρα

2 Std.