Koken van gierst

Koken van gierst

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
6 porties

Zutaten

  • gierstkorrels
    300 - 400 g
  • water
    600 - 800 g
  • plantaardige olie
    20 - 35 g
  • zout
    ½ - 1 tl

Nährwerte pro 1 portie

Kalorien 300 kcal / 1258.3 kJ
Protein 6.6 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 45.8 g
Ballaststoff 2.3 g
Gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Natrium 408.3 mg

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