Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
10 g oleju
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
1 ½ łyżeczki soli
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 495 mg

Protein 8 g

Kalorien 1084 kJ / 259 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 54 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sos pomidorowy z mięsem (ragù, w stacji Thermomix Friend®)

1h 40 min.

Ciasto marchewkowe z Varomy z kremem cytrynowym (lemon curd)

1h 15 min.

Gotowanie 450 g ryżu brązowego, długoziarnistego

55 min.

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35 min.

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35 min.

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 min.

Gotowanie 500 g kaszy bulgur

35 min.

Rozgrzewająca herbata z hibiskusa

30 min.

Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem

25 min.

Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)

1h 10 min.

Lody truskawkowo-bazyliowe

10 min.

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5 min.