Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

4.5 49 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 55 Min
10 porcji

Zutaten

  • pora tylko zielonej części, pokrojonej w 1 cm plastry
    100 g
  • ząbki czosnku
    3
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • różyczek brokułu
    350 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    350 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    150 g
  • wody
    1600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
    100 g
  • różyczek kalafiora
    350 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    170 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    100 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    100 g
  • sera mascarpone podzielonego na kawałki
    100 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • pieprzu białego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • imbiru, suszonego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • pesto z bazylii (optional)
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 170 kcal / 712 kJ
Protein 6 g
Fett 11 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoff 4.9 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Natrium 336 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen