Veganske vafler med spinat

Veganske vafler med spinat

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 portioner

Zutaten

hvedemel
250 g
bagepulver
1 ½ teske
soyamælk
320 g
vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)
30 g
sort peber, friskkværnet
1 knivspids
citronsaft, friskpresset
½ tsk
salt
½ tsk
fed hvidløg
1
basilikumblade
6
hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)
240 g
tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker
100 g
blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)
25 g
salt
½ teske
sort peber, stødt
2 - 3 knivspids

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 665.3 mg

Protein 19.8 g

Kalorien 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Fett 16.1 g

Ballaststoff 17.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 121.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mindre kød, mere grønt 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Vegansk banankage

1sa

Courgette- og gulerodsbrød med kerner

1sa 45 dk

Proteinrigt bananbrød

Değerlendirme yok

Chiagrød med appelsin og mango

Değerlendirme yok

Müsli med kaffe og kakao

Değerlendirme yok

Scrambled tofu

Değerlendirme yok

Ovnbagte grøntsager med feta

1sa 30 dk

Baked beans

Değerlendirme yok

Hverdagsproteinshake

Değerlendirme yok

Grøn smoothie

10 dk

Lyserød smoothiebowl

15 dk

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Değerlendirme yok

Alle anzeigen

Alle anzeigen