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Baked beans
Zubereitung 10 Min
Gesamt 13 Std. 25 Min
4 portioner
Zutaten
-
hestebønner, frisk (se tips)380 g
-
vand1700 g
-
løg (ca. 150 g), delt i to1
-
fed hvidløg1
-
rød chili, lang1
-
basilikum, tørret1 tsk
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ekstra jomfruolivenolie30 g
-
kombu (valgfrit) (se tip)5 cm
-
æblejuice1 spsk
-
melasse, alle slags2 tsk
-
grøntsagsbouillon (se tips)1 ½ spsk
-
shoyu, soyasauce1 tsk
-
grov sennep½ tsk
-
tomater på dåse400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
442 mg
Protein
24 g
Kalorien
172 kJ /
410 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
24 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
43 g
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