Baked beans

Baked beans

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 13 Std. 25 Min

4 portioner

Zutaten

hestebønner, frisk (se tips)
380 g
vand
1700 g
løg (ca. 150 g), delt i to
1
fed hvidløg
1
rød chili, lang
1
basilikum, tørret
1 tsk
ekstra jomfruolivenolie
30 g
kombu (valgfrit) (se tip)
5 cm
æblejuice
1 spsk
melasse, alle slags
2 tsk
grøntsagsbouillon (se tips)
1 ½ spsk
shoyu, soyasauce
1 tsk
grov sennep
½ tsk
tomater på dåse
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 442 mg

Protein 24 g

Kalorien 172 kJ / 410 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 24 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 43 g

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