Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Scrambled tofu
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 portioner
Zutaten
-
forårsløg (ca. 100 g), delt i kvarte6
-
fed hvidløg1
-
sennepspulver¼ tsk
-
gurkemeje, stødt¼ tsk
-
spidskommen, stødt¼ tsk
-
timian, tørret¼ tsk
-
salt plus ekstra til servering¼ tsk
-
sort peber, stødt plus ekstra til servering¼ tsk
-
olivenolie1 spsk
-
vand2 spsk
-
rød peberfrugt frø fjernet og skåret i stykker (1 cm)70 g
-
frisk majs (se tips)70 g
-
tofu, fast skåret i tern (2 cm)350 g
-
babyspinat, frisk revet i stykker30 g
-
purløg, frisk skåret i tynde skiver6 kviste
-
citronsaft efter smag20 g
-
sort peber, stødt
-
rugbrød ristet4 skive
-
avokado kun kød, i skiver1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
325 mg
Protein
16 g
Kalorien
1448 kJ /
345 kcal
Fett
21 g
Ballaststoff
8 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegetarisk køkken
43 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Chiagrød med appelsin og mango
Brak ocen
Müsli med kaffe og kakao
Brak ocen
Ovnbagte grøntsager med feta
1 godz. 30 min
Baked beans
Brak ocen
Hverdagsproteinshake
Brak ocen
Grøn smoothie
10 min
Lyserød smoothiebowl
15 min
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Brak ocen
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 min
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Brak ocen
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Brak ocen
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Brak ocen