Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
oder 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
oder 20 g ksylitolu
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 21.5 g
- Fett
- 8.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.7 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 282.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min