Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 516 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Kalorien 814 kJ / 194.6 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 31.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

30 Min

Mojito z mango

15 Min

Mleko z miodem i czosnkiem

5 Min

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 Min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 Min

Mus z gruszki i jabłka (od 7. miesiąca życia)

20 Min

Marynata z musztardą i curry

15 Min

Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

1 Std. 5 Min

Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)

1 Std. 10 Min

Drink z Prosecco, mango i pomarańczy

10 Min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 Min

Koktajl bananowy z twarogiem

5 Min