Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
oder 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
oder 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
oder 15 g miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12.4 g
- Fett
- 2.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1 godz.
Pizza na spodzie z batatów
1 Std. 5 Min
Kulki witalności
25min
Czekoladowe ciasto na białkach
1h 10min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 godz. 15 min
Batony warzywno-serowe
1 godz.
Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym
2 Std. 30 Min
Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado
50 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min