Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

6 doses

Zutaten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorien 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 26.1 g

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