Fruitpapje met ontbijtgranen

Name: Fruitpapje met ontbijtgranen
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 20 g ontbijtgranen; 100 g fruit; 90 g water; 1 tl koolzaadolie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

1 portie

Zutaten

ontbijtgranen
20 g
20 g volkoren graanvlokken
fruit in stukken gesneden
100 g
water
90 g
koolzaadolie (5 g)
1 tl

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 4 g

Kalorien 654 kJ / 156 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 4.4 g

Kohlenhydrate 21 g

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