Kycklingrullader med röd paprikasås (sous-vide)

Kycklingrullader med röd paprikasås (sous-vide)

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Zubereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
3 portioner

Zutaten

Fyllning
  • färsk dragon endast blad
    20 g
    20 g färsk gräslök, endast blad
  • kronärtskockor i olja avrunna
    80 g
  • färsk ricottaost
    100 g
  • salt
    ½ tsk
  • nymalen svartpeppar
    ½ tsk
Kycklingrullader och röd paprikasås
  • kycklingbröst, utan skinn och ben (à ca. 180-200 g)
    3
  • vatten för nedsänkning och förslutning av påsar
  • saft av citron, nypressad (från ½ citron)
    30 g
    1 struken msk askorbinsyra, (från ½ citron)
  • vitlöksklyftor
    4
  • röda paprikor halverade och avfröade
    2
  • olivolja att ringla över paprikan
  • olivolja
    40 g
  • salt
    ¼ tsk
  • nymalen svartpeppar
    1 nypa

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 188 mg
Protein 52 g
Kalorien 1756 kJ / 420 kcal
Fett 21 g
Ballaststoff 3.5 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 3 g

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