
Geräte und Zubehör
Roasted Red Pepper and Caramelised Onion Croquettes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
46 pieces
Zutaten
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white short grain rice90 g
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millet40 g
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buckwheat grains70 g
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onions cut in eighths170 g
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sunflower oil370 g
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cornflour30 g
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soya milk500 g
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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ground nutmeg to taste1 - 2 pinches
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roasted red peppers, preserved sliced (2 cm)150 g
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toasted corn150 g
Nährwerte pro 1 piece
Kalorien
70.3 kcal /
293.9 kJ
Protein
1 g
Fett
5.1 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Ballaststoff
0.5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Natrium
55.5 mg
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