Insalata di riso

Insalata di riso

4.4 5 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

2 uova
280 g di zucchine a cubetti
120 g di carote a cubetti
100 g di piselli surgelati
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
200 g di tonno in scatola, sott'olio scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiai di aceto

1 - 2 cucchiaio di succo di limone
7 pomodorini ciliegia in quarti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 21 g

Kalorien 2027 kJ / 485 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 5.95 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Le mie ricette con thermomix 198 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Treccia bernese

1h 45min

Praline orientali

Pas d’évaluation

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50min

Crema Thermomix®

45min

Pasta ricotta e pomodorini

30min

Insalata di riso

40min

Spaghetti alla carbonara

30min

Involtini di carne con verdure

1h

Farfalle con vongole e pomodorini

30min

Farfalle al sugo di piselli e prosciutto

45min

Insalata di patate

1h 5min

Pollo con riso alle zucchine e carote

45min