Kompatible Versionen
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de fleurettes de chou-fleur
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe de moutarde
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'1/2 citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 15 feuilles de menthe, ciselées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 200 g de tofu fumé, en morceaux
- 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 18 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Salade de lentilles aux poivrons
40 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 λεπτ.
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 λεπτ.
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 λεπτ.
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 Min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 λεπτ.
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1ωρ.
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 λεπτ.
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Curry d'épinards à la feta
35min