Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 γρ. νερό
- 200 γρ. λευκό ρύζι jasmine
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. λάδι
- 800 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, σε κομμάτια (περίπου. 2-3 εκ.) (βλ. συμβουλή)
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 20 γρ. σάλτσα σόγιας
- 1 κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 130 γρ. σεϊτάν (υποκατάστατο κρέατος), κομμένο σε λωρίδες (περίπου 5 χλστ.)
- 20 γρ. σησαμέλαιο
- 10 γρ. πράσινο κρεμμυδάκι, κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 2-3 χλστ.) (optional)
- 1 κ.σ. σουσάμι, για το σερβίρισμα (optional)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 68.8 g
- Fett
- 12.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 1291 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 Min
Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη
2 Std. 30 Min
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Πανετόνε
Keine Bewertungen
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
Keine Bewertungen
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Keine Bewertungen
Χορτοφαγικό τσίλι
Keine Bewertungen
Ομελέτα με μανιτάρια
40 Min
Κουνουπίδι tikka masala
35 min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 Std. 35 Min