Geräte und Zubehör
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
672 mg
Protein
33 g
Kalorien
3778 kJ /
903 kcal
Fett
58 g
Ballaststoff
1 g
Gesättigte Fettsäuren
32 g
Kohlenhydrate
62 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Μους καπνιστού σολομού
5 Min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Keine Bewertungen
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1 Std. 35 Min
Αμυγδαλοβούτυρο
5 Min
Daiquiri με βότκα και μύρτιλα
10 Min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min
Ρύζι με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Ριζότο με μανιτάρια
30 Min
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1 Std. 30 Min
Αβγά ποσέ
15 Min