Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki

4.8 212 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje

Zutaten

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 - 4 gałązki
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    50 g
  • masła (patrz wskazówka)
    25 g
  • wody
    500 g
  • ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
    700 g
  • soli
    1 ¾ łyżeczki
  • filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
    2
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ łyżeczki
  • serka kremowego śmietankowego (ok. 50 g)
    2 łyżki
  • koperku, świeżego tylko liście
    4 - 5 gałązek
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    400 g
  • rzodkiewek
    100 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
    70 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 364.5 kcal / 1525.2 kJ
Protein 22.5 g
Fett 9.5 g
Kohlenhydrate 49.9 g
Ballaststoff 10 g
Gesättigte Fettsäuren 4.7 g
Natrium 1173.6 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen