Frittata z kurczakiem i papryką

Frittata z kurczakiem i papryką

4.0 107 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
    300 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • soli
    1 - ¾ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
    20 - 30 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
    100 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g
  • jajka
    4
  • mleka
    60 g
  • szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • pomidorki koktajlowe przekrojone na pół
    4
  • wody
    500 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 258.5 kcal / 1082.3 kJ
Protein 30 g
Fett 13.8 g
Kohlenhydrate 4.3 g
Ballaststoff 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 5.5 g
Natrium 982.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen