
Geräte und Zubehör
Frittata z kurczakiem i papryką
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)300 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
soli1 - ¾ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry20 - 30 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)100 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
jajka4
-
mleka60 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół4
-
wody500 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
258.5 kcal /
1082.3 kJ
Protein
30 g
Fett
13.8 g
Kohlenhydrate
4.3 g
Ballaststoff
1.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Natrium
982.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Rezepte
Polen
Polen