Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Burgery z łódeczkami z batatów
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porcje
Zutaten
Burgery
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki400 g
-
koncentratu pomidorowego10 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
sosu Worcestershire2 łyżeczki
Łódeczki z batatów
-
batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki550 g
-
oleju rzepakowego1 łyżeczka
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej½ - 1 łyżeczka
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
Złożenie burgerów
-
bułki do burgerów pełnoziarniste4
-
ketchupu bez cukru4 łyżki
-
liście sałaty np. lodowej4
-
pomidory malinowe pokrojone w plastry2
-
sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu4 plastry
-
czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry1
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
499 kcal /
2107 kJ
Protein
35 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
66 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Rezepte
Polen
Polen
