Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 117 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 porcji

Zutaten

Ryby z pomidorkami

ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
1400 - 1600 g
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
300 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
ząbki czosnku
2
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 g
oliwy z oliwek
100 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g

Ryż z warzywami

marchewki pokrojonej na kawałki
150 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 - 10 g
ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek
20 g
cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
200 g
ryżu długoziarnistego
300 g
wody
580 g
soli
1 - 1 ½ łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 630.5 kcal / 2639.8 kJ

Protein 53 g

Fett 25.8 g

Kohlenhydrate 48.2 g

Ballaststoff 3.7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Natrium 909.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

45 Min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 Min

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45 Min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 Min

Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

30 Min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 Min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 Min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 Min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 Min

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 Min

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 Min