Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryby z pomidorkami
- 1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych, np. karmazynów, lucjanów
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, pokrojonej w 1 cm plastry
- 300 g ryżu długoziarnistego
- 580 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2639.8 kJ / 630.5 kcal
- Protein
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 909.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 min
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 godz. 30 min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min