Geräte und Zubehör
Kanapki z pulpetami z kurczaka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 sztuki
Zutaten
-
olej do natłuszczenia
-
100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda do zwilżenia dłoni
-
550 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
-
majonez do posmarowania
-
4 - 8 liści sałaty
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
1810.3 mg
Protein
48.6 g
Kalorien
2355.1 kJ /
562.9 kcal
Fett
22.8 g
Ballaststoff
4.7 g
Gesättigte Fettsäuren
11.4 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 Min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1 Std. 30 Min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1 Std. 30 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Burgery z łódeczkami z batatów
1 Std. 40 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min