Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 portions

Zutaten

de glaçons
140 g
pomme rouge épépinée, en quartiers
1
banane en morceaux
1
de jus d'orange
115 g
1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
de beurre d’amandes (facultatif)
15 g
de graines de lin (facultatif)
1 ½ c. à thé
de yogourt à la vanille
100 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 223.6 kcal / 935.7 kJ

Protein 5.7 g

Fett 6.1 g

Kohlenhydrate 40.6 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Natrium 38.9 mg

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