Kompatible Versionen
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g ananas proaspăt (sau înghețat), tăiat în bucăți (2 cm)
- 200 g banane, înghețate și tăiate în bucăți (2 cm)
- 200 g cuburi de gheață
- 4 - 6 cm turmeric proaspăt, descojit
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, plus pentru ornat
- 1 limetă, doar pulpa
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 100 g nuci fără coajă (înmuiate sau activate)
- 300 g apă de cocos
- 200 g apă de cocos, în funcție de consistența dorită
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.9 g
- Fett
- 18.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
- Natrium
- 33.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Ouă de Paște vopsite în verde
Keine Bewertungen
Budincă de orez negru
25h 5min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
1h 35min
Heringi ucraineni dreși
1 Std.
Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată
Keine Bewertungen
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 Min
Spezzatino de miel
Keine Bewertungen
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min