Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Fett
- 5.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 Min
Risoni cu pui și pesto
35 Min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Biscuiți Garibaldi
40min
Paste cu Ragout de legume
45 Min
Salată de sfeclă roșie
15min
Mușchi de vită, cu cartofi dulci și sos remoulade cu hasmațuchi
Keine Bewertungen
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15min
Salată cu paste și năut
25min
Brioșe cu lămâie, fără gluten
1 Std. 15 Min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 Min