Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Fett
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paste Orzo cu pui și pesto
30min
Salată de cușcuș
20min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1u.
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1u. 45min
Cuburi rumenite de carne de pui
15min
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Keine Bewertungen
Biscuiți Garibaldi
40min
Lasagna paleo
55min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min
Aluat cu cartofi pentru pizza
1 Std. 5 Min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min