Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 10 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

8 porții

Zutaten

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 26.5 g

Kalorien 1220 kJ / 292 kcal

Fett 5.5 g

Kohlenhydrate 34.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Grătar, garnituri și sosuri 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Valurile Dunării, cu piersici și nuci

Valurile Dunării, cu piersici și nuci

2 Std. 30 Min

Supă cu broccoli și brânză

Supă cu broccoli și brânză

25 Min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 Std. 45 Min

Cartofi cu Bacon

Cartofi cu Bacon

2 Std. 15 Min

Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată

Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată

1 Std. 20 Min

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

1 Std.

Burgeri-clovni

Burgeri-clovni

2 Std.

Muesli cu mango

Muesli cu mango

5 Min

Fleică de porc cu ceapă verde

Fleică de porc cu ceapă verde

1 Std. 10 Min

Fleică de porc brezată, în chifle moi (Gua Bao)

Fleică de porc brezată, în chifle moi (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Sos cu vinete și migdale

Sos cu vinete și migdale

20 Min

Nuggets de pui cu susan

Nuggets de pui cu susan

40 Min