Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g atum de lata, em água
- 50 g molho de tomate (à espanhola)
- 10 g azeitonas s/ caroço
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de paprika fumada
- 400 g pimento vermelho em conserva
- 2 ovos
- 50 g farinha s/ glúten
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1369.8 kJ / 327.4 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Kohlenhydrate
- 17.5 g
- Fett
- 20.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 994.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Migas de espargos
45 min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h
Sopa fria de manga e pepino
15min
Piza de atum low carb
1h
Hambúrgueres de cuscuz
40min
Batata gratinada -TM5
1h 10min
Massa com curgete e espargos verdes
45 min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Pad thai de abóbora
40min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min