"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
água mais q.b. p/ cozer
500 g
ovos
4
ervilhas de quebrar
150 g
ervilhas descongeladas
120 g
cebolos (spring onions) cortados em fatias finas
2
azeite
40 g
cebola cortada em quartos
150 g
alho
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortada em três pedaços
2
gengibre s/ casca
4 cm
miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento
400 g
germinados frescos
160 g
molho de soja light
2 c. sopa de
Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
Pimenta q.b. p/ temperar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 979.6 mg

Protein 31.7 g

Kalorien 1647.7 kJ / 393.8 kcal

Fett 17.7 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 30.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Arroz de camarão cantonês

50 Min

Bolas Dubai chocolate

Keine Bewertungen

Salmão com quinoa e toranja

Keine Bewertungen

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55 Min

Magia em sua casa - 3 níveis

1 Std. 20 Min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 Std.

Carne Piemontesa em Slow cooking (Bollito)

4 Std. 10 Min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45 Min

Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco

45 Min

Lasanha de curgete e pimentos

1 Std. 15 Min

Empadão de frango com caril

1 Std. 15 Min

Curgete à bolonhesa

35 Min