Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Fett
- 26.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă de cartofi dulci și curry
30 Min
Varză și costițe gătite lent
12h 20min
Supă de mere, păstârnac și curry
30 Min
Banh mi (Sandwich vietnamez)
Keine Bewertungen
Supă cu cartofi dulci, ardei roșu și fasole cannellini
35 Min
Ravioli cu spanac și ricotta
1h 30min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Latte cu hibiscus și apă de trandafiri
Keine Bewertungen
Sarmale cu păsat, cu sos de ciuperci
1h 40min
Supă mexicană de pui
40min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1 Std.
Colțunași cu varză și carne de porc, la aburi
1 godz. 35 min