Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

5 porții

Zutaten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg

Protein 15.7 g

Kalorien 1980 kJ / 473.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

Keine Bewertungen

Cobbler cu fructe

Cobbler cu fructe

Keine Bewertungen

Mousse de zmeură și căpșune

Mousse de zmeură și căpșune

Keine Bewertungen

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Keine Bewertungen

Pere cu sirop de portocale

Pere cu sirop de portocale

Keine Bewertungen

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

Keine Bewertungen

Sos de rom cu lapte de cocos

Sos de rom cu lapte de cocos

Keine Bewertungen

Bourbon cu smochine și sirop de arțar

Bourbon cu smochine și sirop de arțar

Keine Bewertungen

Ruladă de vită cu castraveți murați și varză roșie

Ruladă de vită cu castraveți murați și varză roșie

Keine Bewertungen

Pizza cu dospire îndelungată

Pizza cu dospire îndelungată

20 Std.

Blinîi

Blinîi

Keine Bewertungen

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40 Min