Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
oder 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (optional)
-
50
g de baies de goji
oder 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
oder 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Kalorien
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 37.5 g
- Fett
- 10.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 235 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brownies vegan
2 godz. 40 min
Moussaka à la turque
1h 10 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Keine Bewertungen
Gâteau à la rhubarbe, à l'orange et aux amandes
1 Std. 30 Min
Sandwichs au pesto d'épinards
1 Std. 55 Min
Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande
1 Std. 15 Min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Keine Bewertungen
Yaourt au lait de coco
15 Std.
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min